Silvia Sanz García, psicóloga y directora de la clínica Psytel, asegura que la salud en este campo es “tener relaciones sanas respetándose mutuamente, disfrutando del sexo, practicándolo de modo seguro y con protección y sin hacer nada que no deseen”.

Los expertos explican más detalladamente cómo mejorar la salud sexual:

1. 1) Hacer ejercicio con regularidad.
2. 2) Dejar el tabaco.
3. 3) Tener una dieta equilibrada.
4. 4) No realizar prácticas de riesgo.
5. 5) Usar anticonceptivos.
6. 6) Practicar técnicas de autocontrol emocional.
7. 7) Evitar relaciones tóxicas.

10 consejos para el inicio de una vida sexual responsable

1. Habla de tu sexualidad con naturalidad.
2. Infórmate antes del inicio de tu vida sexual.
3. No creas en los mitos que se difunden sobre el inicio de la vida sexual.
4. Entiende el concepto de sexualidad.
5. Consulta con tu médico cuál es el mejor método anticonceptivo.

Consejos para satisfacer a tu pareja en la cama

1. Los juegos preliminares facilitan la satisfacción sexual.
2. La eyaculación no es obligatoria.
3. No siempre es posible ni necesario llegar al clímax al mismo tiempo.
4. Las pausas pueden avivar más la pasión.
5. No hay gestos obligatorios.
6. Dormir o no dormir, he ahí el dilema.

¿Cómo ser más activa en el sexo?

Tanto los hombres como las mujeres pueden elevar su libido con los siguientes métodos:

1. Manejar la ansiedad.
2. Mejorar la calidad de la relación.
3. Enfocarse en las actividades sexuales preliminares.
4. Dormir con calidad.
5. Comer una dieta nutritiva.
6. Probar remedios naturales.
7. Hacer ejercicio regularmente.
8. Mantener un peso saludable.

¿Qué es la vida sexual plena?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud sexual como un estado de «bienestar físico, emocional, mental y social» relacionado con la sexualidad.

¿Cómo vivir una sexualidad plena?

Ocho consejos para disfrutar del sexo al máximo y de forma…

1. 1) Cuidar la salud.
2. 2) Descubrir qué te gusta.
3. 3) Dejarse llevar.
4. 4) Innovar.
5. 5) Saber que el coito es solo una opción.
6. 6) Apostar por una relación de pareja sana.
7. 7) Tener una actitud positiva.
8. 8) La frecuencia que la pareja desee.

¿Cómo se vive una sexualidad plena y responsable?

-Aprender a decir no. -Elegir correctamente a la persona con quien quieres estar. -Evitar Infecciones de Transmisión Sexual. Asegúrate de conocer todo sobre tu sexualidad, tener la información necesaria y correcta beneficiará tu vida sexual.