5 consejos para ayudar a tu pareja con depresión

1. Intenta comunicarte y saber por qué está mal. Para algunos resultará obvio, pero para otras personas, esta tarea resultará titánica.
2. Valora las pequeñas mejorías de tu pareja.
3. No presiones ni culpes.
4. Ayudar sí, sobreproteger no.
5. Ayuda Psicológica especializada.

Son las siguientes:

1. No te tomes el asunto como algo personal.
2. No trates de solucionar sus problemas.
3. Busca apoyo profesional.
4. Acompaña sin sobreproteger.
5. Tú también te tienes que cuidar.
6. Valora los avances, aunque sean pequeños.
7. Busca información sobre la depresión.

¿Tu novio tiene baja autoestima? Haz estas simples cosas para subirle el ánimo

1. Alardea sobre tu novio.
2. Acéptalo incondicionalmente.
3. Expresa lo que sientes, no lo que piensas.
4. Ofrézcanse como voluntarios.
5. Ayúdalo a separar su autoestima del éxito.

Cosas lindas para decirle a tu novia: agradeciendo su esfuerzo

1. “Tu amor se nota en cada detalle, cada gesto, cada decisión.
2. “Jamás me cansaré de agradecer tu presencia en mi vida.
3. “Gracias por dedicarte a hacernos felices”.
4. “Nuestra celebración cada día se parece más a ti, es hermosa”.

¡Todas te encantarán!

• Cocinar juntos. Esta experiencia es, sin duda, una de las cosas de novios que más enriquecerán tu relación.
• Platicar toda la noche.
• Irse de viaje.
• Comer en la cama.
• Leer el mismo libro.
• Hacer un maratón de su serie favorita.
• Ir a tour de museos.
• Contarle tus más íntimos secretos.

¿Qué le puedo decir a mi novia cuando se siente mal?

Hablen sobre cómo se siente.

• Algunas preguntas que puedes hacer para iniciar esta conversación son “¿Cómo te sientes hoy?”, “He notado que no actúas como normalmente lo haces.
• Si se le ve indecisa o no quiere hablar, no insistas.
• Si tu novia está molesta o enfadada sobre algo, es posible que solo necesite espacio.

¿Qué puedo hacer si mi novia está triste?

Recuerda en todo momento, que ninguna de estas acciones puede o debe sustituir a la psicoterapia en caso de que ésta sea necesaria.

1. NO SE TRATA DE TI: EMPATIZA.
2. ESCUCHA ACTIVA.
3. DEJA QUE SE SIENTA COMO QUIERA Y LE APETEZCA.
4. CONTROLA TUS IMPULSOS Y ENFADOS.
5. REFUERZA LOS AVANCES, IGNORA LOS RETROCESOS.

¿Qué puedo hacer para que mi novia se sienta mejor?

Cosas que hacen feliz a tu pareja

1. Escuchar activamente.
2. Recuérdale como te sientes.
3. Haz cosas que le gusten hacer.
4. Dale su espacio.
5. Sé sincero.
6. Ser coherente en las palabras y los actos.
7. Ten paciencia.
8. Activa la llama en la cama.

¿Qué hacer si tu novia se siente insuficiente?

¿Cómo puedo dejar de sentirme inferior a mi pareja?

1. Comienza a trabajar en el aumento de tu autoestima.
2. Deja de compararte con tu pareja.
3. Identifica de donde proviene ese sentimiento de inferioridad.
4. Recuerda lo mucho que vales.
5. Aléjate de las personas que no te valoran.
6. Acepta y valora lo que tienes.

¿Qué hacer para motivar a tu pareja?

Cinco maneras de fomentar un estilo de vida activo

1. Comienza con poco. Asegúrate de que tu estilo de vida activo sea una motivación para tu pareja, no una intimidación.
2. Hagan ejercicio juntos. ¡Las parejas que hacen ejercicio juntas, se mantienen juntas!
3. Exíjanse mutuamente.
4. Celebra los éxitos.

¿Qué le puedo decir a mi novio cuando se siente mal?

“Eso se arregla con fuerza de voluntad” “Debes también tú hacer algo, poner de tu parte”
Así, lo que sí podemos decir a nuestra pareja si sufre depresión son frases de apoyo positivo tales como:

• “¿Qué puedo hacer por ti?”
• “Estoy a tu lado”
• “No estás solo”
• “No es tu culpa”
• “Esto pasará. Estaré a tu lado”
• “Te quiero”

¿Que decirle a tu novia por mensaje?

• Te amo. Publicidad.
• Eres lo mejor que me ha pasado. Una de las cosas que debes decirle a tu pareja todos los días es que estás feliz de estar con él y que es lo mejor que te ha pasado.
• Estoy orgullosa de ti.
• ¿Cómo te sientes?
• ¡Qué guapo estás!
• ¡Gracias!
• Te admiro mucho.
• Eres el amor de mi vida.

¿Cómo hacer sentir mejor a mi novia?

Hazle cumplidos genuinos.

1. Halaga un aspecto de su personalidad. Dile “me gusta la forma cómo mantienes la calma en situaciones estresantes, debo aprender a hacerlo”.
2. Halaga su aspecto. Dile “me encanta el color de tus ojos, es tan lindo y único”.
3. Halaga algo más de ella.

¿Cómo mimar a tu novia?

Te damos algunas ideas:

1. Dile algo lindo. No necesitas hacer demasiadas cosas para consentir a tu pareja, a veces solo basta con que sepa lo mucho que lo quieres.
2. Dale un detalle.
3. Da tu brazo a torcer.
4. Aprende a hacer algo que le guste.
5. Con un conjunto sexy.
6. Baila.
7. Nunca dejes de tocarlo.
8. Organiza una salida divertida.

¿Qué se puede hacer con tu novia para no aburrirse?

20 Actividades para hacer con tu pareja sin salir de casa

1. Darse clases el uno al otro. Laurence Monneret / Getty Images.
2. Armar un rompecabezas.
3. Preparar alguna receta complicada.
4. Cenar con velas.
5. Probar cosas nuevas (sexualmente)
6. Jugar juegos de mesa para dos.
7. Organizar la casa.
8. Escribir un «bucket list» juntos.